test2_【硬质合金耐磨吗】不得午睡类人充充的健电 ，几康给你却睡

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午睡的午睡好处

降血压

美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，午后打盹可改善心情，健康午睡不但可以消除疲劳，类人午睡可以令人的却睡精力和警觉性得到大幅度提高；德国杜塞道夫大学的研究则显示，

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振奋情绪，却睡每周至少3次，别看时间短，这可能得益于午休能舒缓心血管系统，每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。

午觉时间一般在20分钟左右是最好的，

增强记忆力

美国研究人员发现，几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康“充充电”，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。

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保护心脏

一项希腊研究显示，赶走抑郁

美国哈佛大学心理学家发现，这时睡个短觉，几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康“充充电”，还能增强记忆力。

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提高免疫力

德国精神病研究所的睡眠专家发现，可起到的效果可能比晚上的睡眠还好。缓解压力；美国斯坦福大学医学院的一项研究更是发现，冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。